Përmbajtje:
Video: Si flini me një jastëk pykë kur jeni shtatzënë?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
(Kjo është e rekomanduar fle pozicioni për nënat e ardhshme sepse siguron rrjedhjen më të mirë të gjakut në mitër.) Në këtë pozicion, pykë zvogëlon tendosjen e shpinës. Ju gjithashtu mund të vendosni një jastëk pykë prapa jush për të parandaluar rrokullisjen mbi shpinë, ose përdorni atë midis gjunjëve për të lehtësuar dhimbjen e shpinës.
Përveç kësaj, a është mirë të flini drejt gjatë shtatzënisë?
I zakonshëm shtatzënia gjumi probleme & zgjidhje Disa këshilla për t'ju ndihmuar fle më mirë: Nuk të pëlqen duke fjetur ne anen tende. Përndryshe provoni duke fjetur në një shtrat ose kolltuk tjetër komod, nëse keni një të tillë, në një gjysmë- drejtë pozicioni.
Për më tepër, çfarë ndodh nëse aksidentalisht flini në shpinë gjatë shtatzënisë? Mos u shqetëso nëse ti zgjohu më kurrizin tuaj . Fjetur aksidentalisht në shpinë gjatë shtatzënisë nuk duhet të shkaktojë dëm serioz për e juaja bebe Kur flini me shpinë gjatë shtatzënisë , e juaja barku mbështetet e juaja zorrët dhe enët kryesore të gjakut. Kjo bëhet gjithnjë e më e pakëndshme pasi e juaja barku - dhe foshnja - rritet.
Gjithashtu Dije, si mund të fle rehat gjatë shtatzënisë?
7 mënyra për ta bërë gjumin më të rehatshëm kur jeni shtatzënë
- Flini në anën tuaj.
- Vendosni një ose dy jastëkë midis gjunjëve tuaj të përkulur.
- Shmangni ngrënien e çdo shkaktari të urthit para gjumit.
- Mbështetni kokën e shtratit tuaj.
- Ushtrohu rregullisht.
- Shtrijini këmbët gjatë natës.
- Piqni në sekondën e fundit para se të flini.
Sa orë duhet të flejë një grua shtatzënë?
Fjetja për Dy: Ndryshimet e Gjumit Gjatë Shtatzënisë. Nënat e ardhshme duhet të shpenzojnë të paktën tetë orë në shtrat çdo natë në mënyrë që ata të mund të flenë të paktën shtatë orë. Të qenit shtatzënë mund të jetë një përvojë e lodhshme për trupin e një gruaje.
Recommended:
A mund të qëndroni të shtrirë kur jeni shtatzënë?
Mbani këmbët dhe gjunjët të përkulur dhe vendosni një jastëk midis këmbëve tuaja. Nëse jeni duke përjetuar urth gjatë asaj kohe, mund të dëshironi të provoni të mbështetni pjesën e sipërme të trupit tuaj me jastëkë. Në shtatzëninë e vonë, mund të keni gulçim. Provoni të shtriheni në krah ose të mbështetur me jastëkë
A mund të vendosni një jastëk ngrohjeje në një mpiksje gjaku?
Opsionet e Trajtimit DVshtë e mundur që DVT të zgjidhet vetë, por ekziston rreziku i përsëritjes. Për të ndihmuar në reduktimin e dhimbjes dhe ënjtjes që mund të ndodhë me DVT, pacientëve shpesh u thuhet të ngrenë këmbën(at), të përdorin një jastëk ngrohjeje, të bëjnë shëtitje dhe të veshin çorape kompresioni
Si të mbani një jastëk në një shtrat të rregullueshëm?
Zakonisht në të gjitha shtretërit e rregullueshëm, jastëkët bien midis dyshekut dhe murit ose kokës kur krevati ngrihet. PillowStay mban jastëkët në shtrat. PillowStay është shumë i thjeshtë për t'u përdorur. Thjesht rrëshqitni pjesën e poshtme të PillowStay nën dyshekun në krye të shtratit
A përdorni një jastëk të zakonshëm me një jastëk pykë?
Pjerrësia i lejon njerëzit të flenë në anën ose kurrizin e tyre. Jastëku pykë mund të përdoret me ose pa një jastëk të rregullt
A mund të merrni St John's Wort nëse jeni shtatzënë?
Këshilla zyrtare është që ju nuk duhet të merrni barin e Shën Gjonit gjatë shtatëzanisë (Deligiannidis dhe Freeman 2014, eMC 2018). Kantarioni nuk rekomandohet si trajtim për depresionin në popullatën e përgjithshme, e lëre më për gratë shtatzëna